Rosacea im Winter- Wie Sie Ihre Haut jetzt gut schützen?

vor 3 Tagen
3 Min. Lesezeit

Der Winter ist für Rosacea-Haut eine besondere Herausforderung. Kalte Außenluft, trockene Heizungsluft, Wind und starke Temperaturwechsel bringen die empfindlichen Gefäße aus dem Gleichgewicht. Die Folge: Rötungen verstärken sich, Spannungsgefühle nehmen zu, die Haut reagiert schneller gereizt.

Gerade jetzt braucht Ihre Haut eine Pflege, die schützt, beruhigt und stabilisiert – statt zusätzlich zu reizen.

Was ist Rosacea?

Rosacea ist eine chronisch- entzündliche Hauterkrankung, die vor allem das Gesicht betrifft. Sie zeigt sich durch:

Rötungen (vor allem auf Wangen, Nase und Stirn)
sichtbare Äderchen
Schwellungen
Hautunreinheiten, die einer Akne ähneln können
teilweise empfindliche oder auch brennende Haut

Die Ursachen der Rosacea sind nicht vollständig geklärt. Vermutet werden eine Überreaktion des Immunsystems, eine erhöhte Durchlässigkeit der Blutgefäße und genetische Veranlagung.

Was passiert mit der Haut bei Rosacea?

Bei Rosacea ist die Hautbarriere geschwächt, was sie besonders empfindlich gegenüber äußeren Reizen macht. Die Blutgefäße sind erweitert und reagieren auf Temperaturänderungen und mechanische Reize sehr sensibel. Das führt zu plötzlichen Flushs (stärkere Rötungen), Entzündungen und Unwohlsein.

Warum ist der Winter eine Herausforderung ?

Die kalte Jahreszeit ist für Menschen mit Rosacea besonders schwierig, da:

Temperaturwechsel:
Der ständige Wechsel zwischen kalter Luft draußen
und warmer Heizungsluft drinnen belastet die Blutgefäße. und weiten sich in der Wärme (Vasodilation),
was zu Rötungen und Schüben führen kann.
Trockene Luft:
Die geringe Luftfeuchtigkeit im Winter trocknet die Haut aus, was die Schutzbarriere weiter schwächt.
Reizstoffe:
Dicke Schals, Mützen oder grobe Kleidung können die empfindliche Haut mechanisch reizen.
UV- Strahlung:
Auch im Winter ist die Haut durch UV-Strahlen gefährdet, die Rosacea- Symptome können sich verschlimmern.

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Worauf sollten Sie bei der Hautpflege achten?

Die richtige Pflege ist entscheidend, um Ihre Haut zu beruhigen und Schübe zu vermeiden.

Sanfte Reinigung: Wählen Sie milde, pH-neutrale Reinigungsprodukte ohne Duft- oder Reizstoffe. Wir vertrauen da auf die Spezialprodukte der Firma @reviderm . Hier beruhigen Sie die Haut schon bei der Reinigung, nehmen die Rötungen und mindern die Entzündungen.
Peeling: Verzichten Sie auf grobe Peelings oder Bürsten. Setzen Sie lieber milde Enzympeeling ein. Die entfernen sanft Hornschüppchen ohne die Haut weiter zu reizen.
Feuchtigkeitsspendende Pflege: Pflege Sie Ihre Haut mit Cremes die viel Feuchtigkeit spenden und mit beruhigenden Inhaltsstoffen wie Niaciamide, Ceramiden oder Wilder Ingio.
UV Schutz: Auch im Winter ist ein täglicher Sonnenschutz mit mindestens LSF 30 wichtig, um die Haut vor UV-Strahlen zu schützen. Bei der Rosacea ist es wichtig, das sie einen physikalischen Schutz verwenden. Wenn Sie dazu mehr Informationen möchten dann kontaktieren Sie mich gerne, denn das ist hierfür zu umfangreich).

Ölige Pflegeprodukte - Ja oder Nein?

Für Menschen mit Rosacea eignen sich leichte, nicht komedogene Öle wie Jojobaöl oder Squalene, die die Haut beruhigen und pflegen, ohne die Poren zu verstopfen. Wir verwenden in dem Fall Produkte auf einer DMS Basis. Diese speziell entwickelte Grundlage dient als therapiebegleitende Pflege abgestimmt auf medizinische Therapien. Damit auch Ihre Haut wieder ins Gleichgewicht kommt, nehmen Sie Kontakt zu uns auf und lassen Sie sich umfangreich beraten.

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Was sollte vermieden werden?

Alkoholhaltige Produkte:
Gesichtswasser oder Cremes mit Alkohol trocknen die Haut aus und reizen sie zusätzlich-
Heißes Wasser:
Zu heißes Wasser verstärkt die Durchblutung und kann Rötungen fördern.
Reizstoffe:
Duftstoffe, ätherische Öle oder mentholhaltige Produkte können Schübe auslösen.

Was stärkt die Haut von innen?

Die Haut ist ein Spiegel des Stoffwechsels. Studien zeigen, dass entzündungshemmende Mikronährstoffe die Hautbarriere stärken und Gefäßreaktionen positiv beeinflussen können.

Besonders wertvoll:

Nüsse (z. B. Haselnüsse) → Vitamin E, Zink
Kohlsorten (Rot-, Grün-, Weißkohl) → Vitamin C, sekundäre Pflanzenstoffe
Omega-3-Fettsäuren aus Leinöl oder fettem Fisch

Wichtig: Rosacea ist individuell. Testen Sie neue Lebensmittel immer behutsam, da manche Betroffene auf bestimmte Nahrungsmittel empfindlich reagieren.

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Ein besonderer Winter-Tipp aus der Praxis

Vermeiden Sie es, Ihr Gesicht extrem wechselnde Temperaturen auszusetzen. Der plötzliche Unterschied kann einen akuten Gefäßreflex auslösen. Auch der Besuch der so geliebten Sauna sollte gut überlegt sein und vielleicht tut es auch eine nicht ganz so heisse Sauna. Des weiteren ist es Ratsam Ihren Sport in dieser Zeit etwas sinnlicher angehen zu lassen.

Fazit:

Ruhe ist die beste Medizin für Rosacea-Haut

Rosazea lässt sich nicht „wegpflegen“ – aber sehr gut kontrollieren. Mit der richtigen Winterpflege können Sie Rötungen reduzieren, Schübe abmildern und Ihre Haut langfristig stabilisieren.

Der wichtigste Grundsatz lautet: Schützen, beruhigen, stärken – statt reizen und überfordern.

Wenn Sie unsicher sind, welche Pflege Ihre Haut aktuell verträgt, empfiehlt sich immer eine professionelle Hautanalyse. Denn Rosacea ist nicht gleich Rosacea – und jede Haut reagiert anders.

Be beautyful,

Ihre Manuela Ostendorf